Primo obiettivo raggiunto!

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Primo obiettivo raggiunto!

Il mio primo obiettivo per la stagione autunnale, la qualifica per l'Euromeeting in Estonia, l'ho già raggiunto! :-)

Domenica 23 agosto è finalmente iniziata la stagione autunnale con la 4. nazionale a Lidernen .  Una bella gara in un bel posto, per me però quasi un po' estremo per fare CO: ripido, tanta salita e tanta discesa, molti sassi e buchi. Oltre a fare errori, mi sono anche divertita, ma son contenta che la gara non era così importante... 

La settimana seguente abbiamo corso le gare di selezione per l'Euromeeting. La prima gara è stata la sprint a Kirchberg/Alchenflüh, una gara serale organizzata dall' OLV Hindelbank. Per una volta non avevamo nè cartine vecchie nè abbiam potuto visitare il paese prima. Così non sapevamo bene cosa aspettarci! Con la mia preparazione su Google maps e "street view" ero convinta di trovare una gara veloce, abbastanza falice, e con tante scelte di percorso. Invece no, i tracciatori ci hanno sopreso con una gara veramente interessante e con un finale divertente nella pista da BMX. Purtroppo la gara non è andata così bene come speravo... Ho fatto fatica in partenza ad entrare in gara e nei primi 6 punti non ero mai pronta e ho sbagliato 5 volte scelta di percorso. Dal punto 6 alla fine ho poi corso un'ottima gara, sia tecnicamente che fisicamente! L' 8. Rango non era proprio quello che sognavo (e che potevo raggiungere con una buona gara), ma sempre ancora ok pensando alle selezioni.

Nella media distanza di sabato a Schwefelberg ho di nuovo ottenuto l'8. rango. Anche con questa gara non sono contenta, visti i vari errori che ho fatto nelle parti di bosco. Inoltre con 30 gradi e una gara molto fisica sono arrivata all'arrivo veramente distrutta. Ma comunque anche qui son contenta di aver ottenuto un risultato nelle top10 anche senza aver fatto una gara perfetta! Domenica, di nuovo più di 30 gradi, ma questa volta una vera e propria lunga distanza! Dopo 8,9km, 480m di dislivello e 96 minuti di gara sono arrivata all'arrivo ancora più distrutta di sabato, ma abbastanza contenta. Anche in questa gara ho ancora fatto errori, ma devo ammettere che è comunque stata una buona lunga distanza per i miei livelli. Visto che ho sempre avuto un po' di difficoltà con la disciplina regina, sono contenta di aver fatto un passo avanti anche qui ottenendo il 9. rango. Dopo gli errori iniziali, dal punto 6 in avanti ho fatto un' ottima gara,  e anche se era dura, mi sono divertita molto!

Sotto questo link trovate il mio GPS della gara sprint e long (middle non ha funzioanto il GPS, ma vedete comunque la cartina!).

Lunedì sono poi arrivate le selezioni e la bella notizia di poter partecipare alle gare in Estonia a fine settembre! Link

Ora mi trovo ad Halden (Norvegia), dove sto passando una settimana di allenamento e di vita sociale con i miei amici del mio club norvegese. Domenica poi mi sposterò poco più in la (oltre il confine), dove passerò una settimana con la nazionale per prepararci al meglio per i mondiali del 2016 a Strömstad (Svezia)!

Le cartine di Halden le trovate sotto maps e il link per il gps degli allenamenti qui: link

Inoltre vorrei ringraziare Lidia per aver scritto un bellissimo articolo su di me nella pagina ticinese dello Swiss Orienteering Magazine! Grazie!

E per finire, non dimenticate di votare Tobia e me come miglior sportivo ticinese di Aiuto Sport Ticino. Per avere un voto valido, dovete scegliere 4 nomi della lista!  Link.


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Pronti, partenza,... via!

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Pronti, partenza,... via!

Con la 4. nazionale a Lidernen domenica inizia ufficilamente la stagione autunnale! Dopo un'estate con tanti allenamenti, gare all'estero e vacanze ho proprio voglia di gareggiare di nuovo in Svizzera, di rivedere le mie compagne di nazionale e tutti gli altri orientisti. La 4. nazionale sarà seguita dal Testlauf sprint mercoledì sera a Kirchberg, la 5. nazionale e i LOM il Weekend prossimo. Dopodichè partirò per due settimane al nord (Halden a visitare i miei amici, Strömstad con la nazionale) e al ritorno continueranno le gare con le nazionali a San Bernardino, Euromeeting, gare di coppa del mondo ad Arosa, Arge Alp, MOM,.... Fino a fine ottobre, ogni Weekend è già occupato con gare!

A proposito di Arosa... Dopo il nostro ritorno dalla Svezia, Florian ed io siamo stati invitati da Arosa Turismo a correre la "Aroser Sportstafette" con loro, offrendoci il pernottamento in un albergo a 4 stelle, con SPA, cena a 5 portate, buffet della colazione e tanto tanto lusso! Ci siamo goduti appieno le montagne svizzere e ci siamo divertiti molto sia nella SPA in albergo, ma anche alla staffetta e al fotoshooting che ci Hanno fatto, per fare pubblicità per le gare di coppa del mondo che si terranno dal 2 al 4 ottobre 2015 ad Arosa. Non perdetevi questo weekend dove vedrete dal vivo i migliori orientisti del mondo nel magnifico panorama di Arosa. Grazie mille Arosa Turismus! Sotto vedete qualche foto di questo fotoshooting che abbiamo fatto al Weisshorn:

immagine: Arosa Tourismus / Nina Mattli

immagine: Arosa Tourismus / Nina Mattli

Immagine: Arosa Tourismus / Nina Mattli

Immagine: Arosa Tourismus / Nina Mattli

Immagine: Arosa Tourismus / Nina Mattli

Immagine: Arosa Tourismus / Nina Mattli

Dopo il weekend di Arosa ho passato qualche giorno tranquillo a Zurigo e in Ticino, e mi son presa il tempo per cose molto importanti ma a cui spesso devo rinunciare: passare del tempo con amici, uscire alla sera, andare al Festival del film di Locarno, partecipare alla festa di famiglia dei 60 anni dei miei genitori e tanto altro.

Questa settimana invece è stata molto speciale. Sarina Jenzer e io abbiamo fatto il primo passo verso  l'avventura della prossima stagione, la Spitzensport-RS (ovvero scuola reclute per sportivi d'elite), e abbiam partecipato al reclutament a Sumiswald.  Da tanti anni i migliori orientisti svizzeri approfittano del sostegno dell'esercito svizzero e frequentano la scuola reclute per sportivi d'elitè. Quest'anno per la prima volta parteciperanno anche due donne orientiste, ovvero Sarina e io. Ma per chiarire subito le cose, non è il militare a cui pensate voi, ma si tratta di fare 5 settimane di "militare" con libero per allenamento al pomeriggio, seguite da 13 settimane di vita da professionista a Macolin.  Per i prossimi 5 anni verrò quindi sostenuta economicamente dal militare, durante i miei soggiorni d'allenamento, in Svizzera e all'estero!

Mercoledì sera ho anche partecipato al test 5000m in pista a Berna. Anche se ero stanca dal test conconi del reclutamento che ho fatto la mattina stessa, son riuscita a correre il mio nuovo record personale: 18'01''!! Peccato che non ho raggiunto la soglia dei 17... ma me la tengo per l'anno prossimo!

Il test conferma che la forma c'è, la mia motivazione è alta... Che la stagione autunnale abbia inizio!! :-)

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Svezia: O-Ringen e Idre Fjäll

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Svezia: O-Ringen e Idre Fjäll

Mentre in Ticino pare che si muore dal caldo, io sono al fresco (al momento 11 gradi e vento ) a Idre Fjäll. Qui nelle "montagne" svedesi non faccio altro che allenarmi, mangiare e dormire. E nel tempo libero mi son finalmente decisa  a fare un sito su di me, così potete seguirmi nei miei vaggi e nelle mie avventure orientistiche.

Cosa ci faccio qui in Svezia? A dir la verità speravo di essere a Inverness (Scozia), dove sono iniziati i campionati del mondo di CO con le gare sprint, a cui avrei voluto partecipare. Ma purtroppo, dopo le gare di coppa del mondo in Svezia e Norvegia a inizio giugno non son stata selezionata per i mondiali. Così ho dovuto trovare un nuovo obiettivo per l'estate, e un po' all'ultimo momento, 5 ragazzi  della nazionale nella mia stessa situazione (Andreas, Kaspar, Alain, Florian) ed io, abbiamo deciso di andare all' O-Ringen, la 5 giorni di gare più grande del mondo. Con 18000 e più partecipanti è un evento incredibile da vivere!

All'O-Ringen ho corso nella categoria Women Elite (WE), e anche se molte delle migliori orientiste non hanno partecipato per via die mondiali, il livello era molto alto. Nella prima gara ho fatto fatica: tanti errori nella prima metà della gara, e anche gambe pesanti. Il risultato non era un Top20 come sperato, ma solo il 35esimo rango. Il giorno dopo, di nuovo una lunga distanza, ho corso decisamente meglio: tecnicamente pochi errori, fisicamente mi sentivo molto meglio. Contenta sono arrivata all'arrivo, ma anche qui non è risultato di più che il 23esimo rango. La terza tappa invece era il mio grande obiettivo: la gara sprint! Non essendo convinta della mia forma fisica (visto i primi due giorni dove non andavo tanto e soprattuto il fatto di aver già corso due lunghe distanze) mi son concentrata sulla tecnica, e ne è valsa la pena! L'inizio era molto tecnico, con punti in un quartiere con recinti, siepi, scelte di percorso,... La seconda metà della gara era molto fisica, con la discesa verso il passaggio nell'arena  e finale in un parco. Al passaggio nell'arena ho sentito di essere tre secondi dietro alla danese in vantaggio. Questo mi ha motivato, purtroppo ho comunque fatto un' errore nel parco, dove non ho visto un passaggio nella siepe, che mi è costato 7 secondi. All'arrivo sono comunque andata in vantaggio con un secondo davanti alla danese (che ora tra l'altro corre i mondiali...) e ho potuto aspettare sul divano dei "leader" fino all'arrivo delle ultime due, le "veterane" Simone Niggli e Anne Margrethe Hausken Nordberg, che hanno ottenuto il secondo e primo posto.

Arrivare sul podio in una gara di questo livello e davanti a migliaia di spettatori è stata un'esperienza incredibile!!

Dopo un giorno di pausa, c'era in programma una media distanza. Terreno un verde, poca vista, tanti punti e cambi di direzione. Ho pasticciato un po' in tre punti, e non avevo la grinta delle migliori, così sono arrivata solo 38esima. Per finire in bellezza, l'ultima tappa di questa 5 giorni era un'altra lunga distanza con partenza a caccia. Sono partita come 26esima assieme alla 27esima. È stata una gara molto movimentata, von vari errori, dove sono stata ripresa e ho ripreso io varie avversarie, ma infine sono riuscita  a fare un bel finale e ho recuperato in totale 4 posizioni: dal 26esimo rango alla partenza sono arrivata 22esima finale!

L'O-Ringen è stata una bella 5 giorni di gare. Non sono soddisfatta di tutte le mie gare nel bosco, ma forse avevo anche ambizioni un po' troppo alte. Nella gara sprint invece ho ottenuto più di quello che speravo! Penso che il 22esimo rango finale sia ok, anche se la prossima volta vorrei essere costantemente nelle prime 20.

Link ai risultati dell'O-Ringen: Tappa 3 

Link al GPS: Livelox Tappa 3

Dopo la tradizionale festa finale dell'O-ringen e le pulizie di casa, sabato pomeriggio Florian ed io siam partiti per Idre Fjäll. Il viaggio l' abbiamo fatto in due giorni, fermandoci a Filipstad a dormire, a Leksand a fare un allenamento e a Mora a bere un caffè. Da domenica sera sono quindi in questo posto meraviglioso. Qui ci sono abbastanza "montagne", boschi, paludi e natura selvaggia per fare tante ore di allenamento. Nel nostro programma ci sono lunghi di 2 ore e più, ripetute in salita sulla pista da sci, allenamenti di CO, O-Intervall Training, e tanto altro. In poche parole, stiamo facendo le basi per la stagione autunnale!

Le cartine degli allenamenti di CO le trovate nel mio archivio DOMA sotto "Maps".

Oltre che a correre, mangiare, dormire e seguire i mondiali al Computer, ci sfidiamo anche a Minigolf! Purtroppo anche qui mi servirebbe un po' più di allenamento... ;-)

IMG_4004.JPG

E per finire questo prima News del mio sito, vi lascio con qualche immagine di questo posto magnifico, forse vi invoglio a venire a fare le vacanze a Idre Fjäll l'anno prossimo (dopo l'O-Ringen a Sälen per esempio...).


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